MULHER Século 21

"A maioria de nós convive durante séculos com um machismo capaz de atrofiar a nossa própria coerência racional, muitas de nós usa o tema "filhos" como desculpa pra aceitar as traições deles, usa o "estou gordinha" para justificar a ausência sexual deles, usa o "caímos na rotina" para aceitar a falta de atenção deles, ou seja, usa uma emoção camuflada de medos para se acomodar à um desconforto psíquico, sexual e emocional, apesar disso, concluo dizendo que nós não somos mais aquelas "Amélias que eram mulheres de mentiras", hoje buscamos por uma felicidade mais independente, e que, o que nos leva a trair, não são os excessos hormonais e tão pouco um intuito de sermos iguais à eles, mas sim, a consciência de que se não tivermos em casa o que merecemos e o que precisamos, com certeza estaremos mais aptas a procurar por nos merecermos, nos braços de quem for mais capaz de suprir as nossas demandas afetivas, vingança? Não! Apenas necessidade de se dar novas oportunidades de se sentir mulher de verdade. Sacanagem? Também não, apenas vontade de gritar bem alto que a "putaria", a "indisposição" e o "desprezo", hoje são armas apontadas pra eles mesmos, matando em nós qualquer tipo de submissão emocional. Meu bem, presta bem atenção, nós mulheres bem resolvidas, estamos cada vez mais prendadas na tal da "questão de sobrevivência".

Via. Keila Sacavem

Sorvete Fácil

Ingredientes:
.1 lata de leite condensado
.1 lata de creme de leite
.1 gelatina(qualquer sabor)

Modo de fazer:
Faça a gelatina normalmente e não leve a geladeira
Depois que pronta, ainda quente, coloque no liquidificador junto com o leite condensado e o creme de leite
Bata bem
Depois leve ao congelador em um refratário tampado para não formar blocos de gelo
Depois de congelado, retire do congelador e bata na batedeira para ficar cremoso
Volte para o congelador
Está pronto, um sorvete fácil, prático e gostoso.

Relacionamentos e Mentiras

5 Enrolações que os homens contam

No início era tudo lindo e maravilhoso, ele arranjava tempo na agenda pra te ver por mais ocupado que fosse, inventava programas e fazia parecer que estar com você era o que mais importava. Passou um tempo e ele começou a matar a bisavó, inventar consultas do pet no veterinário e viagens a trabalho para Uruguaiana. Enfim, começou a te enrolar! Abaixo a lista das enrolações e desculpas esfarrapadas mais clássicas dos homens, quando falta coragem pra pular fora. Ao se deparar com qualquer sinal de uma delas, faça você mesmo o trabalho sujo: Tome a frente e de um pé na bunda dele.

1. Estou confuso. A número 1 não poderia ser outra… Regra de Ouro: Homens não ficam confusos em relacionamentos, isso é a mais pura enrolação, sempre! Por favor, não caia nessa. Homens ficam em dúvida se bebem cerveja ou whisky, se assistem ao futebol ou saem com a galera, mas sempre sabem de quem gostam, e qual seu objetivo com determinada mulher.

2. Somos muito diferentes, não vai dar certo. São muito diferentes mesmo, a começar pelo fato de que ele é um babaca por falar isso. Um dos maiores erros das pessoas em relacionamentos é buscar semelhanças no outro, achando que isso fará a relação dar certo. Os diferentes se complementam. Os casais mais interessantes que conheço parecem nascidos em planetas distintos, de tão diferentes. Isso é desculpinha pra pular fora.

3. Eu gosto de você, mas não quero me envolver agora. Essa é a desculpa 2 em 1, mentiu duas vezes. Deixa a Fiorella Matheis se declarar pra ele e vamos ver se ele não quer se envolver. Isso é mentira por um fato muito simples: Ninguém escolhe a hora em que vai se apaixonar. Portanto, é inútil e contraproducente escolher épocas pra isso. Essa enrolação é horrível porque faz a pessoa pensar que se tivesse aparecido em outro momento, daria certo. É a preferida dos covardes.

4. Não tenho tempo, meu trabalho me consome demais. Certo, mas no começo ele tinha tempo? Se fosse assim, médicos e executivos morreriam todos solteirões. Quem está realmente afim, sempre arruma tempo. Mas pra quem não está tão afim assim, é uma boa desculpa… Só não me decepcione e não caia nessa. Não esqueça de mandá-lo ir rachar uma lenha.

5. Você merece alguém melhor do que eu. Até que mandou bem na humildade, mas no fundo ele não acha isso. Só está procurando uma desculpa sutil que não te magoe. Convenhamos que essa até que é bonitinha. Se ele vier com essa, você já pode se considerar privilegiada, pelo menos não ficou com um babaca completo. De qualquer forma o importante é você saber que ele está te enrolando. Não fique tentando convencê-lo de que ele também é ótimo, ou que você não é tão boa assim, e que por isso vocês vão dar certo. Concorde, absorva o recado e unfollow nele.

Por Caras Assim, nossa contribuição masculina para o blog!

Como Estragar Um Relacionamento Feliz

1. Seja explosivo e impulsivo, diga coisas sem pensar das quais você se arrependerá depois.
2. Durante discussões, fale bem alto. Grite. Vá aumentando o volume da sua voz a medida que seus argumentos vão se esvaziando. Quanto menos razão você tiver, maior o escarcéu que você deve fazer.
3. Envolva sua família na briga. Sim, use esse recurso infantil para fugir de problemas mal resolvidos enfiando sua mãe, tia, avô e quem mais der no meio da confusão.
4. Nunca peça desculpas.
5. Desconte seus problemas no parceiro.
6. Fuja de discussões. Deixe o outro falando sozinho. Saia de casa no meio de uma DR, não atenda ao telefone, não responda mensagens, não retorne e-mails. Finja que não é com você, assim, quando a poeira baixar, você volta a agir normalmente como se nada tivesse acontecido. Essa é uma tática legal porque assim pequenos problemas vão se acumulando até virar uma bola de neve, e vocês chegam a um estado explosivo no qual um telefone não atendido ou uma toalha em cima da cama vira motivo pra uma treta gigante.
7. Nunca diga o que você realmente sente. Esconda seus sentimentos na base do “aham, nāo é nada”. O segredo é deixar o outro adivinhando o que você quer.
8. Coloque em prática no seu relacionamento o famoso dito “dois pesos, duas medidas”. Cobre sempre coisas que você não vai se comprometer a respeitar.
9. Nunca se coloque no lugar do outro.
10. Nunca escute o outro. Não preste atenção naqueles detalhes chatos da vida dele que ele insiste em te falar. Deixe entrar por um ouvido e sair pelo outro. Isso é matéria-prima para mais discussões nas quais ele vai citar essas chatices e você nunca vai entender do que ele tá reclamando.
11. Esqueça-se de datas importantes do relacionamento. Mate “rituais” que vocês cultivaram. Quando der presentes, não envie cartões.
12. Seja excessivamente ciumento. Sabe aquele lance de que o ciúmes é o tempero~ do amor? Então, manda ver! Projete todas as suas inseguranças em possessividade, ao ponto de tentar colocar o outro numa cúpula. Reclame do amigo do sexo oposto, de chamadas não atendidas, ligações não feitas, daquele vestido curto, do decote profundo, daquela noite que ele preferiu a companhia dos amigos do futebol já que vocês saíram as ultimas cinco sozinhos. Tenha ciúmes de tudo e de todos.
13. Relembre sempre de ex-namorados e fique fazendo comparações desnecessárias entre os relacionamentos.
14. Perdoe, mas nunca esqueça. Sempre traga à tona nas discussões assuntos que já foram teoricamente resolvidos.
15.  O amor sobrevive de sutilezas, então trate de matá-las. Deixe de prestar atenção nos detalhes que compõem a beleza do outro.

Depressão Sintomas e Tratamento

Questões financeiras, familiares, sociais e conjugais estão entre as que mais geram a Depressão.

Segundo o profissionais da área, outros tantos fatores têm influência direta nos quadros de depressão, mas seriam estes os mais apontados em seus diagnósticos. 

A doença, apesar de ainda pouco conhecida, ou pelo menos ignorada por muitos, pode acarretar consequências gravíssimas. O resultado da falta de tratamento e acompanhamento profissional adequado vai desde automedicação à suicídio.

Não raras vezes, acontece episódios desta ultima natureza (suicídio). Situações que de acordo com o profissionais, poderiam ser evitadas, se não em sua totalidade, mas pelo menos em grande parte, não fosse o baixo número de profissionais da área (Psicólogo e Psiquiatra) e a demora do atendimento pela Rede Pública. 

“A Rede Pública não tem profissional para estar acompanhando” observa Ismael que destaca o tempo para o atendimento de um paciente que tem o diagnóstico em mãos, “como um paciente vai aguardar até Dezembro?” questiona o Psicólogo.

Conheça um pouco mais a doença

Dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2012 apontam que, nos próximos 20 anos, a depressão deve se tornar a doença mais comum do planeta, afetando mais pessoas do que qualquer outro problema de saúde, incluindo câncer e doenças cardíacas. Ela é uma das doenças que mais incapacitam pessoas ao redor do mundo. De acordo com um estudo divulgado, o Brasil é o país com a maior prevalência da doença no último ano, com 10,8% da população apresentando o distúrbio mental. 

São várias as causas que estimulam o quadro dos sintomas da depressão, desde situações estressantes, econômicas, sociais, conjugais, familiares a causas motivadas pelo transtorno de estresse pós-traumático, dependência química, alcoolismo, e doenças clínicas.

As mulheres são mais propensas a sofrer com a depressão do que os homens. O número de mulheres afetadas pela depressão é 50% mais elevado que o dos homens. Esta maior prevalência nas mulheres se deve principalmente à depressão pós-parto, que afeta até uma mãe em cada cinco.

A depressão pode ser considerada Leve, Moderada e Grave. O indivíduo usualmente sofre de humor deprimido, perda de interesse, prazer e energia reduzidos. Outros sintomas comuns da depressão são:

a) Autoestima e autoconfiança reduzidas, como perda de interesse em trabalho ou lazer, isolamento social, comportamentos de fuga ou esquiva, choro com facilidade, reclamações.
b) Ideias de culpa e inutilidade;
c) Visões desoladas e pessimistas do futuro;
d) Ideias ou atos autolesivos ou suicídio;
e) Sono perturbado onde a pessoa leva longo tempo para adormecer; 
f) Alterações biológicas, como aumento ou redução do apetite ou sono, que podem resultar no ganho ou perca de peso em um curto espaço de tempo.
g) Concentração e atenção reduzidas que se refletem no pensamento lento e ineficiente, déficits de memória e indecisão.

Tratamento 

Primeiramente, é preciso realizar o diagnóstico inicial ou anamnese com um profissional capacitado (Psicólogo ou Psiquiatra) que irá determinar a intensidade e os níveis da depressão. Após a avaliação e diagnóstico a forma de tratamento poderá ser indicada, podendo ser psicoterapia com ou sem utilização de medicamentos.   

"Por fim saliento que a depressão é uma doença como qualquer outra doença física, e as pessoas têm o direito de ser aconselhadas e receber o mesmo cuidado médico que é dado no caso de qualquer outra doença" finaliza o psicólogo.

Dúvidas? Consulte um profissional.

Decoração e Reciclagem

Latas de tintas e leite em pó... Olha que maravilha que da pra ser feita com a reutilização delas.

Receitas Maravilhosas

Bolo Nhá Benta

Ingredientes:
- 7 ovos 
- 2 1/2 xícaras (chá) de açúcar 
- 1 xícara (chá) de margarina 
- 1/2 xícara (chá) de chocolate em pó 
- 1 xícara (chá) de leite 
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1/2 xícara (chá) de água 
- 1/2 envelope de gelatina em pó 
- 300 g de chocolate ao leite picado 
- 1 lata de creme de leite
- Confeitos de chocolate

Preparo:
Massa - Bata as 4 gemas, 1 1/2 xícara (chá) de açúcar, a margarina e o chocolate em pó na batedeira. Junte o leite, a farinha e o fermento peneirados. Acrescente as 4 claras em neve.

Coloque em uma forma de 24 cm de diâmetro, untada e enfarinhada. Asse no forno, preaquecido, a 200 °C durante 30 minutos ou até, que, espetando um palito, ele saia limpo.

Deixe esfriar, corte uma tampa do bolo (de cerca de 1/3 da altura do bolo) e reserve. Com uma faca, retire o meio do bolo, formando uma cavidade com 2 cm de lateral e fundo.

Marshmallow - Em uma panela, misture 1 xícara (chá) de açúcar e a água. Leve ao fogo brando, sem mexer até dar ponto de calda em fio. Enquanto isso, bata 3 claras em neve e, sem parar de bater, adicione em fio a calda. Bata até dar ponto de marshmallow.

Deixe esfriar e misture a gelatina, preparada de acordo com as instruções da embalagem. Coloque o marshmallow na cavidade do bolo e coloque a tampa reservada. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 1 hora.

Cobertura - Derreta o chocolate em banho-maria e misture o creme de leite. Deixe amornar e cubra o bolo. Decore com confeitos de chocolate e sirva.

Fonte: Ana Maria.

Projeto Rapunzel

Como fazer o cabelo crescer (Shampoo Bomba) 

Olá poderosas, vou passar para vocês a receitinha do Shampoo Bomba. 
Comecei usar no dia 04 de Março de 2013 e usei até 27 de abril 2013. Após várias pesquisas pela internet a melhor receita que encontrei e escolhi para testar foi a seguinte:

100 ml de shampoo #sem sal# (qualquer um de sua preferência, desde que não seja vitamínico). Eu usei o Pantene brilho extremo 200ml. Retire a metade do shampoo para dá a quantidade de 100ml.
1 ml de Monovin A;
2 ml de Bepantol Derma.

Essa é a receita, então, se quiser fazer em maior quantidade é só aumentar a quantidade de produto proporcionalmente. Para fazer o meu Shampoo Bomba eu usei 200 ml se shampoo Pantene + 2,0 de Monovin A + 4 ml de Bepantol Derma. Para ficar mais fácil de medir a quantidade em ml, basta comprar uma seringa na farmácia, de preferencia uma de até 5 ml pois, como é mais fina entra com mais facilidade no vidro de Monovin A. Para ficar mais barato, você pode juntar um grupo com 4 amigas e dividir o Monovin A e o Bepanto Derma.

Lembrando que o excesso de produto pode causar danos aos cabelos, por isso, a melhor coisa é seguir a receita corretamente e não abusar do Monovin A.

Forma de Uso: A recomendação é de usar o Shampoo Bomba 3 vezes na semana alternando com o seu shampoo normal. O Shampoo de crescimento deve ser usado num ciclo de 3 meses e depois a pessoa deve dar uma pausa de pelo menos um mês para voltar a usa-lo novamente.

Onde encontrar os produtos? Quanto custa?

O Monovin A vocês irão encontrar em lojas de Petshop ou casas que trabalham com produtos de uso veterinário. O meu eu comprei numa casa de produtos veterinários da minha cidade. Não me lembro do valor mas deve ser uma média de R$ 15,00. 

Já o Bepantol Derma você encontra nas farmácias, não são todas que possuem ele em solução e só para lembrar o Bepantol pomada não vai servir tem que ser o liquido mesmo! O preço do Bepantol está bem salgado R$ 22,00. Acho que isso se deve a grande procura pela mulherada para usa-lo nos cabelos. Na farmácia você também vai encontrar a seringa para medir os produtos ela custa em média R$ 1,00.

Mas o que é o Monovin A?

O Monovin A é um produto de uso veterinário, utilizado em casos de avitaminoses e hipovitaminoses animal cuja administração se dá por injeções intramusculares profundas. O uso de Monovin A nos cabelos se justifica por esse produto ser um super concentrado de vitamina A e também óleo de amendoim. Ele não deve ser aplicado puro aos cabelos, pois, é muito concentrado e pode trazer problemas para quem usa, por isso siga a risca o que outras meninas veem testando a tempos para que se tenha sucesso e lembre-se cada pessoas tem um resultado diferente, o seu pode dar muito certo como também pode não dar resultado nenhum.

Resultado

Gostou? Então corre atrás dos produtos e faz ai!

Saúde e Mente

Este alerta está colocado na porta de um consultório:

"A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma. O resfriado escorre quando o corpo não chora. A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições. O estômago arde quando as raivas não conseguem sair. O diabetes invade quando a solidão dói. O corpo engorda quando a insatisfação aperta. A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam. O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar. A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável. As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas. O peito aperta quando o orgulho escraviza. A pressão sobe quando o medo aprisiona. As neuroses paralisam quando a "criança interna" tiraniza. A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade. Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra. O câncer mata quando não se perdoa e/ou cansa de viver. E as dores caladas? Como falam em nosso corpo? A enfermidade não é má, ela avisa quando erramos a direção.

O caminho para a felicidade não é reto, existem curvas chamadas Equívocos, existem semáforos chamados Amigos, luzes de precaução chamadas Família, e ajudará muito ter no caminho uma peça de reposição chamada Decisão, um potente motor chamado Amor, um bom seguro chamado Determinação, abundante combustível chamado Paciência. Mas principalmente um maravilhoso Condutor chamado Inteligência."

Cestinha Para Aperitivos

Ingredientes:
- massa pronta de pastel
- forma de cupcakes
- manteiga (para untar)
- forma de "flores"
- molho de sua preferência: pesto, molho de tomate, cream cheese, patês.

Preparo:
Corte a massa de pastel com a forma de "flor". Unte a parte de baixo da forma de cupcakes e coloque a massa, conforme mostra a foto, apertando bem.
Leve no forno pré-aquecido e aguarde de 3 a 5 minutos, ou até você perceber que a massa ficou dourada.
Depois sirva com o recheio de sua preferência.

Via. A cozinha do Face.

Reciclagem e Decoração

Simples e Prático

Musculação Feminina

Os 5 Maiores Mitos da Definição Abdominal

Praticamente todos os mitos da definição abdominal relatados abaixo podem ser vistos comumente na rotina de muitas pessoas. Confira a lista abaixo e veja o que acha.

ABDOMINAIS – MITO 1

A musculatura abdominal é diferente das outras.

Seus músculos abdominais são como qualquer outro músculo em seu corpo. A única diferença é que ao contrário do bíceps ou tríceps, ele não descansa sobre uma estrutura óssea. Sendo assim, você deve treiná-lo da mesma forma que treina seus outros grupos musculares. As leis básicas da fisiologia se aplicam a todos os músculos, incluindo o abdômen. Isso significa que você deve fazer os exercícios de forma correta se quiser ter resultados efetivos.

ABDOMINAIS – MITO 2

Você deve treinar seu abdômen diariamente.

As regras de um bom treinamento de musculação que estipulam que cada grupo muscular deve ter no mínimo um dia de descanso valem para o seu abdômen também. Ao invés de fazer abdominais todos os dias, experimente treinar três vezes por semana. Os músculos abdominais também precisam de descanso para se desenvolver assim como o resto do seu corpo. O truque é treinar pesado.

ABDOMINAIS – MITO 3

Fazer abdominais elimina a gordura na região.

Os exercícios abdominais não servem para queimar gordura. A grande maioria das pessoas acha que vai ficar com um abdômen definido somente por fazer abdominais. Isso é verdade até certo ponto, se aplicando apenas as pessoas que possuem baixos níveis de gordura corporal. Você não se livrará da gordura treinando o abdômen. Isso só será feito através de exercícios prolongados e uma dieta balanceada, bom baixo índice de calorias.

ABDOMINAIS – MITO 4

Devemos fazer altas repetições de exercícios abdominais para ter resultados.

Como já dissemos no mito 1, seus músculos abdominais são como todos os outros. Isso significa que você deve treinar seu abdômen da mesma forma que treina qualquer outro músculo. Aposto que você nunca saiu por aí fazendo 100 repetições no supino, não é mesmo? Com o abdômen você deve trabalhar da mesma forma, sobrecarregando os músculos gradativamente.

ABDOMINAIS – MITO 5

Se você tem problema nas costas, fazer abdominais vai piorá-los.

O seu treino abdominal também fortalece suas costas. Os músculos opostos em seu corpo sempre ajudam uns aos outros. Então, se você tem um abdômen fraco, a carga do trabalho também recai sobre suas costas. Sendo assim, fortalecendo seu abdômen suas costas serão mais fortes também.

O fundamental para definir o abdomen é adotar uma boa dieta. Para aprender a montar uma dieta específica para musculação, veja esse vídeo acesse: http://bit.ly/Xvfj3v

Decoração e Reciclagem

Bora fazer?

Amor Sem Egoismo

Apenas esteja bem. Não precisa me contar sobre a sua sorte, apenas estampe no rosto um ar de tranqüilidade e sutileza.

Eu juro que não me importo com a sua distância, mas esteja onde estiver, esteja bem. Mesmo que não seja pra mim, estampe esse sorriso lindo no rosto e tenha brilho nos olhos, mesmo que, de longe, eu não possa ver.

Pode ir. Só não lamente enquanto arruma as malas. Espero que, mesmo longe da nossa cama, você durma tranqüilo. E se der, volta pra me contar que não teve mais aqueles pesadelos e que está cuidando do seu pé machucado. Diz que tem estado de melhor humor, só pra eu saber e ficar feliz também.

Não precisa mais elogiar o meu cabelo, mas continue vendo beleza na vida. Mesmo que eu não esteja ao seu lado, faça o que você gosta de fazer. Xingue vendo lutas do UFC, só pra eu saber que você ainda tem humor  nem que seja pra ver o seu jogador favorito perder. Não precisa mais ler o que eu escrevo, não. Mas diz pra mim que você ainda tem vontade de acordar e correr pra a vida.

Não me abrace apertado daquele jeito, como quem precisa de um abrigo. Pode me dar um beijo distraído de quem está feliz demais pra prestar atenção em qualquer coisa que seja. Não fica perto dos nossos problemas que te roubaram o sorriso, não. Pode ir feliz e de bem com você. Eu vou estar te vendo de longe e vibrando contigo, mas eu prometo que não vou deixar você perceber.

Viaja. Conhece as coisas, as pessoas e os lugares que te farão feliz. Conhece a si mesmo e me diz que gostou do que descobriu. Porque por nada nesse mundo eu quero ver a sua tristeza de perto. Não se eu puder evitar. Eu prefiro o teu sorriso distante que a tua lágrima molhando meu ombro.

Espero que você vença essa saudade que você nem sabe do que é. Espero que o sol brilhe de novo pra você, que as borboletas invadam seu estômago de novo. Espero que você descubra novos hobbys e novos amigos, e, é claro, que alimente os antigos. Espero que amor não te falte – o meu nunca vai faltar.

Eu vou brindar ao seu sorriso, mas fique bem. Apenas fique bem.

Texto originalmente publicado em Poesia Sobretudo.

Receitas Práticas

Receita de Bolo de Cenoura de Liquidificador

Ingredientes:
Massa 3 ovos 1 1/2 xícaras (chá) de açúcar 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento 1 xícara (chá) de óleo de soja Sadia 3 cenouras médias e cruas 1 pitada de sal 

Cobertura 1/2 copo (240 ml) de leite 1 copo (240 ml) de açúcar 6 colheres (sopa) de cacau em pó 2 colheres (sopa) de manteiga

Modo de Preparo:
Massa: limpe e corte a cenoura em pedaços pequenos.
Bata no liquidificador ovos, óleo, sal e cenoura.
Despeje em uma vasilha com a farinha, açúcar e fermento e mexa delicadamente.
Coloque em uma fôrma untada e leve ao forno médio por 30 a 40 minutos.

Cobertura:
Leve todos os ingredientes ao fogo baixo, mexendo sempre até começar a ferver e desgrudar da panela.
Segredo da massa Para o bolo ficar bem leve, bater bastante no liquidificador e mexer a farinha e açúcar com um fuê, para acrescentar ar a massa.
Segredo da cobertura: Para ficar com a casquinha dura o segredo é a quantidade de açúcar e o tempo no fogo.

25 Passos pra Fazer seu Relacionamento Durar

RELACIONAMENTOS

Se manter em um relacionamento longo é uma arte. Muitas pessoas nunca conseguiram isso na vida, outras terminaram sempre com a sensação de que fizeram algo de errado no meio do caminho.

Relacionamentos podem durar para sempre, com o mesmo nível de felicidade do início? 
Essa resposta ainda não temos – se souber, nos conte. É claro que não existe fórmula, mas reunimos uma lista de coisas que são essenciais quando se quer viver ao lado de uma outra pessoa, contando com a ajuda dos nossos leitores. Faça o seu checklist e descubra se está indo no caminho certo:

25 SEGREDOS DOS RELACIONAMENTOS LONGOS

1. Nunca corrija, critique ou dê broncas no outro em público. Deixe para fazer isso em casa, e somente quando for necessário.

2. Não tenham segredos – a verdade pode doer mais, mas a dor dura menos.

3. Na hora das brigas, cuidado com o que fala – algo dito com “cabeça quente” pode ser perdoado, mas não esquecido.

4. Se apaixonem todos os dias. Elogie. Conquiste. Ficar junto significa escolher aquela pessoa a cada dia.

5. Não esqueça datas importantes. Se tiver memória ruim, marque na agenda.

6. Se cuide como fazia no início. A concorrência é grande.

7. Preste sempre atenção no outro. É preciso reconhecer se há algo de errado apenas com um “oi”.

8. Nunca durmam brigados. Conversem até resolver ou até que o motivo da briga já não faça mais sentido.

9. Riam de si mesmos e não levem tudo tão a sério.

10. Nunca pense, nem por um segundo, que o outro te pertence. Lembre-se todos os dias da fragilidade das coisas na vida e nunca se esqueça que não é possível perder algo que não possua.

11. Seja tolerante e paciente. É um exercício diário.

12. Rotina faz parte da vida, mas a companhia precisa ser sempre mais importante do que o programa.

13. Cultive o tesão que sentem pelo outro. Traga coisas novas para o sexo. Não deixe que a preguiça seja maior que a vontade.

14. Respeite a individualidade do outro. Não permita que se tornem a mesma pessoa e que percam a identidade. Você vai querer cobrar isso mais tarde.

15. Crises são parte de todo relacionamento. Tire proveito e aprenda com elas.

16. Nunca levante a voz para o outro.

17. Se beijem – selinhos não são suficientes. Dê pelo menos um beijo apaixonado por dia.

18. Aceite que as pessoas não são perfeitas. E, quando for criticar o outro, lembre-se que já o conheceu assim.

19. Mantenham contas separadas no banco.

20. Cuidado com o ciúmes, pois ele é mestre em criar paranoias. Ciúme sempre existirá, mas você é quem decide o que fará com ele.

21. Tenham ambições e planos em comum.

22. Lembre-se e conheça bem as coisas que o outro gosta.

23. Exercite sua habilidade de fazer o outro feliz todos os dias. Momentos infelizes deixam marcas duradouras.

24. Surpreenda, sempre. Não é preciso uma data especial para mostrar o quanto se importa.

25. Faça um check up do seu relacionamento com a mesma freqüência que troca o óleo do seu carro. Se certifique que estão indo para a mesma direção.

E você? Acrescentaria ou tiraria algo da lista? Queremos ouvir opiniões!

Para fins de direitos autorais de imagem declaro que as fotos usadas no post não são de minha autoria e que os autores não foram identificados.

Mulher x Musculaçao

Aqui vai uma tabela para as mulheres que adoram e praticam exercícios, veja o dia  que da pra você pegar pesado, e o dia de pegar leve. Aproveite a dica e mão na massa.

Livros

Decoração e Reciclagem

Dicas para reutilização e reciclagem. Gostou? Então faz ai.

Decoração e Reciclagem

Amei esse relógio. Olha que fácil de fazer!

Criatividade

Que tal fazer uma dessa para sua princesa? Lindo, amei!

Tecnologia e Vício

O DOMÍNIO DA TECNOLOGIA AFETANDO AS RELAÇÕES INTERPESSOAIS

"Eu temo o dia em que a tecnologia ultrapasse nossa interação humana, e o mundo terá uma geração de idiotas".

O dia que Einstein temia chegou, essa “geração de idiotas” pode ser vista por todos os cantos das várias cidades sem distinguir classe social; mas acho forte dizer “geração de idiotas” e prefiro dizer “geração de pessoas com um pobre repertório comportamental”.

Já pararam para observar como estão ficando, o almoço de domingo, o encontro entre amigos, os intervalos dos colégios? As pessoas ficam o tempo todo checando o seu smartphone, iphone ou tablet, estão totalmente conectadas e imersas no seu mundo virtual, ignorando o que se passa em seu redor. Muitas vezes as pessoas estão uma ao lado da outra, mas se utilizam dessa tecnologia se comunicando pelo WhatsApp ou Skype. 

De fato é bem mais prático utilizar-se desses recursos para se comunicar; por exemplo, se precisamos pedir um favor a um colega de trabalho podemos simples e rapidamente enviar uma mensagem, ao invés de ter que emitir uma classe de respostas (levantar-se da cadeira, abrir a porta, ir até a sala do colega, olhar para o colega, falar com o colega, ver a reação do colega). As tecnologias proporcionam conhecimentos e facilidades impressionantes, mas ao mesmo tempo ela está encurtando essa classe de respostas, está afastando as pessoas, provocando um isolamento social. O contato físico, as conversas face a face estão se extinguindo e uma geração de pessoas com um pobre repertório de habilidade social está surgindo.

Por Fabiana Harumi Shimabukuro.

Descobrindo a Sexualidade - Crianças

Conhecer o Próprio Corpo é Natural Para as Crianças

Ao longo da história, criou-se o mito de que a masturbação é algo errado, condenável e até prejudicial à saúde. Por isso, pais e mães costumam se desesperar ao verem os filhos pequenos —às vezes, de 2 ou 3 anos — tocando os órgãos genitais. No entanto, especialistas garantem: tal comportamento é normal, faz parte do desenvolvimento da criança e, em hipótese nenhuma, indica algum distúrbio ou causa algum mal.

Masturbação não diminui o aprendizado, não faz crescer pelos nas mãos, não dá espinhas nem desenvolve seios nos meninos — afirma o pediatra Antonio Carlos Turner, coordenador da pediatria do Hospital Balbino e membro da Sociedade Brasileira de Pediatria. Segundo a sexóloga Laura Muller, a masturbação infantil é uma das brincadeiras exploratórias próprias da fase de descobertas das crianças.

Assim como elas descobrem o nariz e colocam o dedo no órgão, elas vão descobrir os genitais. Além disso, as crianças não dão significado erótico à masturbação como os adultos. Elas não têm desenvolvimento suficiente para isso — explica Laura Muller, autora do livro “Educação sexual em 8 lições”, acrescentando que a consciência sobre o prazer sexual só vem com a puberdade, por volta dos 12 anos.

De acordo com Turner, a prática da masturbação pelos pequenos é característica da fase fálica do desenvolvimento infantil, que se dá entre os 3 e 6 anos. Apesar de natural, também não deve serincentivada. Mais errado ainda é reprimir e castigar.

Tudo que é proibido gera mais curiosidade. A censura pode levar ao aumento da masturbação — diz o médico, que associa o contato com conteúdos impróprios, sobretudo pela TV, à principal causa da erotização precoce.

Para Laura Muller, quando crianças são educadas livres de mitos e tabus, como os que envolvem a masturbação, a tendência é que elas, na adolescência ou na vida adulta, exerçam uma sexualidade mais saudável e prazerosa.

Receitas Práticas

Morango Na Forma Com Chocolate

Ingredientes: Morangos maduros e pequenos, chocolate meio amargo, forma de gelo, tradicional.

Preparo: Depois de lavar os morangos, corte-os próximo aos talos. Disponha um morango dentro de cada espaço de uma forma de gelo. 

Derreta em banho maria ou no micro-ondas a barra de chocolate e despeje sobre os morangos. Se preferir, derreta o chocolate antes, passe-o nas paredes e fundo da forma de gelo e só depois coloque os morangos. Por fim, despeje o restante do chocolate. 

Coloque a forma no congelador por 15 ou 20 minutos. Desenforme, separe os “bombons” e sirva.

Livro - Casais Inteligentes Enriquecem Juntos

Finanças Para Casais

Um dos principais fatores que me motivaram a ler “Casais Inteligentes Enriquecem Juntos” foi a conhecida visão de Gustavo Cerbasi sobre riqueza e dinheiro. Para ele, a grande maioria dos desentendimentos familiares ocorre em decorrência da simples falta de conversa e apatia em relação ao dinheiro. Neste livro, Gustavo trata das questões pessoais com grande comprometimento, focando a necessidade de parceria entre namorados, noivos ou esposos. O salto qualitativo aparece quando o livro mostra exemplos reais e trata os objetivos comuns como grande trunfo de um casal.

O livro está dividido em três partes distintas, mas que se complementam de forma brilhante. A organização do livro facilita a leitura, abordando primeiro os aspectos sócio-emocionais dos problemas conjugais, passando por exemplos reais de solução de conflitos, finanças para casais com filhos e terminando com o foco no planejamento/riqueza conjunta.

Parte 1 – Uma união financeiramente feliz

Composta de dois capítulos, a primeira parte traz interessantes análises sobre os cincos estilos de como lidar com o dinheiro. Gustavo retrata como agem os poupadores, gastadores, descontrolados, desligados e os financistas. De uma forma bastante simples, ainda que com propriedade e conhecimento de causa, são feitas algumas considerações sobre as possíveis combinações destes perfis. Percebe-se, claramente, que a idéia é situar o(a) leitor(a) diante de suas reações cotidianas e diagnosticar qual o perfil de seu relacionamento. Identificar-se é parte essencial para seguir adiante.

Parte 2 – Planejamento ao longo da vida

Os capítulos da segunda parte tratam do relacionamento propriamente dito e das nuances financeiras de cada momento do casal. O namoro e o noivado são observados de maneira muito eficiente. Segundo o autor, pensar de forma organizada nessa fase é essencial para lidar com o dinheiro quando o casal e suas metas estiverem estabelecidos formalmente. Um merecido destaque é dado ao momento da criação de uma planilha de orçamento e de um plano de metas e objetivos conjuntos. Algumas simulações demonstram a capacidade de acumulação de patrimônio encontrada nos pequenos valores do dia-a-dia e dicas valiosas sobre metas são oferecidas de forma bastante direta. O objetivo, obviamente, é permitir que casais enxerguem os benefícios da independência financeira e lutem juntos para alcançá-la:

Parte 3 – Um futuro a dois mais rico

Os capítulos finais do livro abordam os aspectos práticos do bom uso do dinheiro, depois que este foi cuidadosamente planejado e empregado nas atividades domésticas básicas. O autor enfatiza, com precisão, os problemas decorrentes do mau uso das alternativas de financiamento disponíveis no mercado, explicando quais são suas características e principais vantagens e desvantagens. Além disso, uma breve discussão sobre as opções disponíveis de investimento leva luz ao ainda grande tabu financeiro de um casal:

Avaliação final

Me identifiquei bastante com a obra e seus princípios. A escrita leve e didática de Gustavo Cerbasi certamente facilita o entendimento de conceitos financeiros e de relacionamento, aspectos fundamentais para uma vida mais equilibrada e saudável. Gostei muito da abordagem encontrada no oitavo capítulo do livro, onde são discutidos os valores morais e emocionais das pessoas diante do dinheiro. Sonhar, quebrar a rotina e falar sobre dinheiro são ferramentas importantíssimas e o livro representa, brilhantemente, essa visão.

Frases Retiradas do Livro

"A minha esposa, Adriana, com quem compartilho riquezas que o dinheiro nunca poderá comprar."

"Em questões de dinheiro, as pessoas procuram ajuda quando custará muito mais caro buscar a solução. E aí pode ser tarde demais para salvar o relacionamento."

"Quando a cabeça erra, o bolso padece."

"A falta de planos faz com que os sonhos de um se tomem empecilhos para a conquista das aspirações do outro. Daí a necessidade de ambos se darem as mãos e discutirem os meios para conquistar objetivos comuns e objetivos pessoais, respeitando as metas de prazo mais longo."

"Conhecer a si mesmos permitirá que um ajude o outro a superar suas fraquezas, para que o relacionamento com o dinheiro seja de multiplicações e realizações de sonhos."

“O primeiro passo para a independência financeira é gastar menos do que se ganha, controlando o orçamento doméstico. A seguir, traçar um plano que defina quanto poupar por mês, e durante quanto tempo, para chegar à renda que vocês pretendem ter na aposentadoria. Se, além disso, conseguirem fazer sobrar mais do que precisavam para cumprir as metas do plano, no final do mês haverá dinheiro sobrando na conta”

"Os problemas financeiros familiares decorrem de decisões ou escolhas ruins. Se vocês enfrentam dificuldades dessa natureza, a culpa não é dos juros elevados dos bancos, mas sim de um padrão de vida elevado demais para a renda da família. Vocês devem hoje em razão de uma compra feita no passado em um momento em que não havia dinheiro para isso. Os erros financeiros são verdadeiras armadilhas. Caímos facilmente nelas por pura ingenuidade; depois, vivemos um verdadeiro pesadelo que pode durar meses ou anos."

“Planos comuns jamais serão construídos de modo eficiente se tudo no relacionamento for dividido. Perde-se em eficiência, em organização e em resultados!”

“Investir é o caminho da garantia ou da melhora no futuro daquilo que se construiu até hoje. É possível alcançar um padrão de vida bastante superior ao que temos hoje se usarmos quatro ingredientes fundamentais: tempo, dinheiro, decisões inteligentes e juros compostos”

“Na maioria das vezes, orçamento, planejamento financeiro, dinheiro ou controle de gastos não fazem parte das conversas dos casais. Assim, estabelecer objetivos de longo prazo passa a ser um problema, porque quem não participa das finanças não percebe as metas a serem atingidas gradativamente, notando o sacrifício apenas no momento de desembolso”

"Estabelecer objetivos de longo prazo passa a ser um problema, porque quem não participa das finanças não percebe as metas serem atingidas gradativamente. Irá notar apenas o sacrifício no momento do desembolso."

Quem estiver interessado no livro é só entrar em contato pelo e-mail: cleicy_santos@hotmail.com que eu os envio em formato de pdf ou procure em alguma livraria próxima, o preço é bem em conta e vale a pena cada centavo investido. 
Abraços.

Cleiciane Bezerra.

Dica de Moda

Monte seu look, lindo e simples! 

Decoração e Reciclagem

Reparem no efeito que fica no teto. Eu simplesmente AMEI!

Cozinha Prática

Olha que lindo e fácil!

Alimentação e Criatividade

Ovo no pimentão. Super criativo.

Quer uma outra ideia na hora de fazer seus ovos para o café da manhã?

Use rodelas de pimentões como "forminhas"; quebre o ovo dentro delas. Tempere com sal, pimenta e queijo parmesão e tampe a frigideira por alguns minutos.

Decoração x Reciclagem

Fácil de se fazer, é só seguir o passo-a-passo das imagens. 

Livros - Sidney Sheldon

BIOGRAFIA

Sidney Sheldon nasceu em 11 de fevereiro de 1917 em Chicago, no estado de Illinois, EUA. Como seu pai era um vendedor que viajava com freqüência, Sidney morou em várias cidades. Segundo ele, isso o transformou em uma pessoa tímida e um pouco solitária. Aos 12 anos, escreveu sua primeira peça, que ele também produziu, dirigiu e estrelou. Freqüentou a Northwestern University, em Chicago, aonde participava ativamente de debates. 

Depois de terminar a faculdade, aos 22 anos, Sidney Sheldon se mudou para Hollywood com a esperança de entrar no show bussiness. Ele escreveu alguns roteiros e enviou para diversos estúdios, e só não obteve resposta de um deles.Começou a trabalhar até que chegou aos estúdios 20th Century-Fox, onde impressionou a todos com seu talento e logo conseguiu um emprego de roteirista.

Escreveu diversos filmes de sucesso, até chegar a TV onde produziu “The Patty Duke Show” em 1963. Essa série fez muito sucesso e durou 3 anos. A partir daí, Sidney adquiriu experiência para a sua grande obra televisiva: "Jeannie É Um Gênio". Depois, ele ainda criou duas outras séries: "Nancy", nos anos 70, e "Hart to Hart", nos anos 80.

Se a vida profissional era agitada, a pessoal não poderia ser diferente. O autor foi casado três vezes: seu primeiro casamento, com Jane Kaufman, ocorreu em 1945, mas durou apenas dois anos;  o segundo foi com Jorja Curtright, uma atriz e design de interiores, em 1951, e durou até a morte de Jorja em maio de 1985. O terceiro casamento foi com Alexandra Kostoff, uma publicitária e ex-atriz mirim, em 1989, que até a morte do autor em 2007, vítima de complicações causadas por uma pneumonia. Seu corpo foi cremado e as cinzas enterradas no cemitério Westwood Village Memorial Park.

E, mesmo cinco anos após a sua morte, Sheldon continua presente na lista de best-sellers. Isso graças a uma jogada da editora que agora trabalha com a marca, como uma forma de manter a obra do autor viva mesmo após a sua morte. O nome do autor pode estar na capa, mas “A Senhora do Jogo” e “Depois da Escuridão” foram escritos por Tilly Bagshawe. Com acompanhamento da família e a devida autorização, a escritora e fã do autor é a alma por trás dos romances assinados por ele.

Sidney Sheldon dizia que enquanto trabalhava na TV, ele não tinha a menor vontade de escrever um livro. Ele nem se achava capaz de fazer isso. Mas, em 1969, algumas idéias começaram a surgir em sua mente, e ele acabou escrevendo seu primeiro livro, "The Naked Face". Ele falava: "Ninguém sabe de onde vem a inspiração,". "Eu acho que a criatividade é um dom. Nós devemos trabalhar muito para desenvolvê-lo."

Sidney Sheldon vendeu mais de 275 milhões de livros em todo o mundo. Foi o único escritor que recebeu três dos mais cobiçados prêmios da indústria cultural americana: o Oscar (cinema), o Tony (teatro) e o Edgar (literatura de suspense). E atualmente é o autor mais traduzido em todo o planeta.

Pelos seus trabalhos como escritor, ele recebeu um Oscar (por "The Bachelor and The Bobby-Soxer"), um prêmio Tony (de teatro) e uma indicação para o Emmy pelo seu trabalho em "Jeannie". 

Várias de suas obras foram adaptadas para séries ou filmes, muitas vezes tendo o autor como produtor. Sheldon geralmente utilizava personagens femininas como suas protagonistas. Em uma entrevista da Associated Press, em 1982, o autor afirmou sua preferência porque “gostava de escrever sobre mulheres que são talentosas e capazes, mas o mais importante, mantêm sua feminilidade”. Enquanto isso, seus personagens masculinos ganhavam ares maléficos e impiedosos. Seus romances ficaram conhecidos pelo suspense e sensualidade marcantes, além de trabalhar com elementos como fama, fortuna, intrigas, assassinatos, desaparecimentos e vingança.

Outro detalhe dos livros de Sheldon é que a sua escrita obriga o leitor a continuar com a leitura. Quando você termina um capítulo, acaba querendo continuar para ver o que acontece no seguinte, o que leva o leitor a não consiga largar seu livro até que tenha terminado. Ele acreditava que não podia “enganar o leitor”, por isso sempre que descrevia algum lugar visitado por seus personagens, havia estado nele.

Uma curiosidade sobre o processo criativo do escritor é que ele tinha o costume de contar a história oralmente para que sua secretária a digitasse ou usasse um gravador. Com esse processo, o autor chegava a fazer, em média, 50 páginas por dia. No dia seguinte, ele fazia a revisão do que havia feito no dia anterior e repetia o processo até que o livro estivesse finalizado. Então ele fazia diversas revisões da obra, podendo passar até um ano para liberá-lo para publicação.

Sua atitude em relação à vida é simples: "As pessoas geralmente são negativas e sem coragem. Lembre-se disso: Nada pode impedi-lo quando você estabelece um objetivo. Ninguém pode impedi-lo, a não ser você mesmo. Eu acredito nisso."

Tanto trabalho e dedicação, a vida literária rendeu 300 milhões de livros vendidos em 180 países, traduzidos para mais de 50 idiomas. Mas um detalhe: além dos números, chama a atenção dos que procuram saber mais sobra a vida deste mestre do romance que todos os seus livros, desde a estreia, viraram best-sellers e ocuparam o topo das listas de livros mais vendidos nos principais jornais do mundo. Abaixo estão todos os livros:

    

     

    

    

    

        

    

      

 

Citações dos Livros

"Nada pode impedi-lo quando você estabelece um objetivo. Ninguém pode impedi-lo, a não ser você mesmo. Eu acredito nisso."

"Cuidado com as pessoas que dizem que são ricas demais para precisar trabalhar por dinheiro."

"A terra é o matadouro de Deus e somos o seu gado"

"Sem alguma espécie de Deus, o homem nem sequer é muito importante"

"Se alguma coisa parece boa demais para ser verdade, então provavelmente é mesmo verdade"

"Beije a mão que não pode morder"

"Enfrento meus inimigo nua, e a minha coragem é o meu escudo."

"A vida é um fio muito fino, e basta uma fração de segundos para rompe-la."

"Eu não escreverei sobre qualquer lugar no mundo a menos que eu fosse pesquisá-lo pessoalmente."

"Meus heróis são aqueles que arriscam suas vidas diariamente para proteger nosso mundo e fazer dele um lugar melhor - a polícia, bombeiros e membros de nossas forças..."

"Acredito que os problemas psicológicos de alguns dos meus personagens são resultado direto do transtorno bipolar de que sofro, que me dá um melhor entendimento dessas questões [no livro, o autor conta que, em 1948, um psiquiatra diagnosticou um transtorno bipolar ou doença maníaco-depressiva."

Sou super fã desse cara, já li quase todos os livros dele, alguns estão bem difíceis de encontrar no momento, mas ainda assim não paro minhas buscas e quem tiver interesse em obtê-los no formato de pdf é só me enviar um e-mail para: cleicy_santos@hotmail.com com o nome do livro que você deseja, que prometo que lhes repasso assim que possível. Espero ter esclarecido todas as suas dúvidas.

Abraços.

By: Cleiciane Bezerra.